Hey ingetrautschonl,
mal eine Frage, wie stehst du zu Akupressur?
Keine Angst, falls du Angst vor Nadeln hast, das wird erst bei schlimmeren Beschwerden eingesetzt, ich dachte da eher an gezielte Reizpunkte, die du mithilfe einer Akupressurmatte aktivieren kannst. Hat dann einen ähnlichen Effekt, nur nicht so schmerzhaft. Außerdem lassen sich dann auch eine vielzahl von Übungen machen, die den Effekt der Heilung verbessern oder gar beschleunigen. Meine Mutter hatte mal einen Hexenschuss und auch solche Verkrampfungen. Das war vor 2 Jahre. Damals hat ihr eine gute Freundin diese Akupressurmatte empfohlen. Sie hatte das ganze dann erstmal 3 Monate ausprobiert, mit der Matte der guten Freundin. Nach 3 Monaten hat sie sich dann ein eigenes gekauft, weil es ihr anscheinend geholfen hat.
Sie macht jetzt regelmäßig diese Übungen und hat seitdem nicht mehr diese Probleme. Wenn dann doch was wieder kommt, dreht sie eben ein paar Extrarunden auf der Matte.
Vielleicht ist es ja auch was für dich? Schwer ist es ja auch nicht, da die meisten Positionen im Liegen stattfinden.
Hoffe ich konnte dir so helfen, wünsche dir alles Gute.
Liebe Grüße