Muskelaufbau
Hallo, Kraftloser , ich kenne mich ziemlich gut im Bereich Kraftsport aus und bin einige Jahre älter als Du . Muskelaufbau durch Kräuter?? Davon ist mir in all den Jahrzehnten Kraftsport nichts bekannt geworden .
Für den normalen mensch ist es unerläßlich Eiweiß in ausreichender Form und über den Tag verteilt einzunehmen das Eiweiß/Protein sich nicht lange einspeichert. 80 Gramm Eiweiß sollten für einen Nichtsportler ausreichen , das heißt schauen wie Du es dir zufügst : Fisch, Eier, Milchprodukte wie Quark , Hühner oder Putenfleisch ...
Belese dich einmal im Internet was Eiweißmagel für Mangelerscheinungen nach sich zieht .
Bei Proteinmagel versucht der Körper das fehlende aus den Muskelzellen zu ziehen was natürlich zum Muskelverlust führt.
Das nur in groben Zügen , gerne mehr Infos über PN , LG